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RELAJACIÓN
Si habláramos de cómo es el
estado perfecto del ser humano nos estaríamos refiriendo al
estado de equilibrio, con las necesidades
básicas satisfechas, hablaríamos de
relajación (imaginemos un recién nacido querido, sano,
alimentado, limpio y en ambiente adecuado, cómo lo vemos?)
Pero ese estado por la ley del crecimiento no se mantiene
sin dolor, lo que hacemos con las experiencias de vida que
producen resistencias a la adaptación, producen estrés, son
las experiencias de la evolución que producen contracción y
a la larga producen tensión al cuerpo, inconscientemente
ante el dolor se bloquea, músculos, ciertas zonas. Al
igual que se va formando la personalidad se va conformando
el cuerpo con sus formas y desequilibrios.
En ese recorrido hacia la madurez, en la socialización mal
entendida, nos perdemos de quienes somos en verdad, de cómo
es nuestra verdadera personalidad. Al cabo del tiempo esa
contradicción, entre lo que hacemos y lo que verdaderamente
queremos, llega a provocar un estrés mayor o incluso la
enfermedad. Así dedicar unos minutos diarios a
esa observación es de suma importancia
para mantener la salud física, mental y emocional. Parar el
tiempo durante un rato para nosotros, dejando salir la
tensión, los
pensamientos perniciosos, sería volver a encaminar nuestra vida
hacia la SALUD global.
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Los primeros momentos son los
mas difíciles porque representan realizar cambios en
los hábitos, o sea, disponernos decididamente a
parar un tiempo, a la posición vertical, a la
quietud y a respirar conscientemente pero en cuanto
uno decide hacer esta elección todo empieza a
equilibrarse.
Después, poco a poco, comprobaremos cómo son otros
hábitos
como el comer o el
qué comemos, cómo caminamos,
cómo hablamos, qué sentimos y qué queremos hacer en
realidad. |
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Podemos poner
atención a lo que habitualmente vemos, a lo
que habitualmente oímos, y sobretodo a qué prestamos
más atención, ¿a uno mismo, a los otros, al
entorno?, seguro que esto produce un nuevo
posicionamiento ante la vida y por lo tanto a vivir
mas relajados por vivir mas conscientes.
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Esto
nos provoca la autocuración por esa
capacidad de concentración, de memoria y de reflexión,
y tambien por
rechazar las situaciones destructivas y de relacionarnos mejor
con lo otro.
La atención a nuestro entorno, los masajes
y los ejercicios nos llevan a bajar las tensiones para
luego llegar a la quietud, a la meditación,
proporcionándonos unas tomas de conciencia y
una mayor percepción de la realidad, mucho más objetiva.
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LA MEDITACIÓN es
una herramienta para conocer mejor nuestra realidad,
física y energática, sobretodo en todos los aspectos
mas sutiles y su conocimiento nos aportará
relajación.
Meditación en los
centros energáticos y meditación en movimiento (Yang
Xing Do) pueden ser dos diferentes fórmulas para
escuchar a la vida latir.
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